OVER MIJ
Van leven in mijn hoofd naar vrijuit leven vanuit mijn hart
Ik ben Hilde Bakker, ademtherapeut en lichaamsgericht coach in Amersfoort, en oprichter van Studio Mudra.
Succesvol, maar niet mezelf
Ik was jarenlang Personal Assistant, en later People Manager. Vooruitdenken, invoelen wat de ander nodig had, ontzorgen: daar werd ik goed in. Ik hield van het werken met mensen, van het echte gesprek, meer dan van de vergadering erna en de uren achter de laptop. Als leidinggevende liet ik mezelf zien, kwetsbaar en wel, en moedigde ik anderen aan hetzelfde te doen. Toch sloot het corporate leven, voor de buitenwereld zo succesvol, niet aan bij mijn kernwaarden.
Ergens onderweg werd ik steeds meer een schim van mezelf. Ik ben excentriek, uitgesproken, sensitief, creatief en spiritueel. Maar stukje bij beetje raakte ik verwijderd van mijn eigen zingeving en passie. Mijn lichaam gaf het als eerste door. Stressklachten die steeds terugkwamen. Somberheid. Overdag voelde ik me afgevlakt, 's nachts had ik nachtmerries, en 's ochtends werd ik wakker alsof ik niet had geslapen. Op een gegeven moment was de rek eruit.
Even een uurtje ademen
Nieuwsgierig als ik ben, kwam ik jaren geleden bij toeval bij lichaamsgericht werk terecht, "even een uurtje ademen," dacht ik nog. Ik had al genoeg gesprekstherapie achter de rug. Ik wist: begrijpen en erover praten is niet genoeg. Mijn lichaam had ruimte nodig om te doorvoelen en los te laten. Wat ik die middag ontdekte, ging voorbij alles wat ik kende: van praten naar voelen, en van voelen naar loslaten wat al veel te lang vastzat.
Van praten naar voelen, en van voelen naar loslaten.
Mijn levensvuur ging weer branden
In de weken erna voelde ik me helderder dan in jaren. Mijn schouders werden lichter. De nachtmerries bleven weg. Mijn lichaam stond niet langer in de freeze, en er ging weer van alles in me stromen. Ik lachte weer voluit. Ik durfde me meer uit te spreken, ging weer met mijn handen aan de slag en stelde me open voor nieuwe dingen. En in contact met anderen werd ik zachter.
Ontlading bleek voor mij de sleutel. Niet nog meer analyseren, maar mijn eigen adem inzetten als instrument. Jarenlang dacht ik: als ik maar genoeg rust neem en mediteer, dan zakt mijn spanning wel. Toen leerde ik een belangrijke les: er bestaat geen shortcut naar ontspanning. Eerst ontladen, dan pas kan je lichaam echt ontspannen, tot het niveau van uitrusten en herstellen. En wat ik zo mooi vind: je adem draag je altijd bij je. Het is een tool waarmee je in een paar ademhalingen je staat van zijn kunt veranderen.
Je adem draag je altijd bij je.
Terug naar wat ik altijd al was
In die zoektocht naar weer voelen wat me blij maakt, kwam er nog iets terug: het besef dat ik als kind het liefst urenlang buiten speelde, of creatief bezig was, fantaserend in een wereld die ik zelf bouwde. Die kant van mezelf was ik onderweg kwijtgeraakt. In Studio Mudra Ceramics komt mijn creativiteit weer tot uiting. Met veel liefde maak ik keramiek en geef ik workshops in een atelier. Als ik met mijn handen in de klei zit, kalmeren mijn gedachten en zak ik in mijn lichaam. Dan ben ik volledig in het hier en nu. Klei en adem zijn voor mij dezelfde beweging: terug naar wat ik altijd al was.
Zacht en stevig tegelijk
In mijn sessies creëer ik een veilige, stevige bedding. Een plek waar alles van jou welkom is: je tranen, je boosheid, je lach, je twijfel. Ik voel met je mee, zonder oordeel. Mijn aanpak is nuchter, en tegelijk werk ik vanuit mijn intuïtie. Er mag ook gelachen worden, want humor maakt ruimte. Jij bepaalt het tempo, en ik blijf erbij, ook als het spannend wordt.
“Hilde weet vanuit haar eigen kwaliteiten een ruimte te creëren die veilig is, maar waar je ook geënthousiasmeerd wordt om te leren. Ik voelde me uitgedaagd om grenzen op te zoeken, maar ook gerustgesteld om daar binnen te blijven als iets teveel voelde.”
Mijn weg als ademtherapeut
Wat ik in mijn eigen lichaam had ervaren, liet me niet meer los. Ik wilde begrijpen wat er was gebeurd, en hoe ik een ander daar veilig doorheen kon begeleiden. Dus ging ik leren, met hart en ziel. Ik volgde diepgaande opleidingen bij verschillende erkende instituten. Bij Inner Journey werd ik gecertificeerd in BRTT® en TRB®. In verbonden ademhaling werd ik opgeleid door Lars Faber van The Breathwork Coach.
In mijn sessies werk ik daarnaast met Body De-armouring en met technieken als innerlijk kindwerk, werken met een tijdlijn, kinesiologie en stembevrijding. Wat alles verbindt, is kennis van het zenuwstelsel: hoe het je beschermt, en wat het nodig heeft om weer tot rust te komen. Die kennis is de basis onder elke sessie die ik geef.
Wil je eerst even kennismaken, of meteen een sessie plannen? Allebei kan.
Plan een gratis kennismakingWeet je het al? Boek direct een sessie · Bekijk het aanbod in één oogopslag · Of stuur me een bericht