AANBOD · GROEPSSESSIE
Groepssessie
Ontdek de kracht van je adem, gedragen door de groep
Een groepssessie, ook wel ademcirkel, is samen ademen met 8 tot 12 mensen, onder begeleiding van twee gecertificeerde ademcoaches. Op dit moment in het prachtige Eemklooster in Amersfoort. Elke maand een ander thema, met lichaamsgerichte therapievormen, systemisch werk en ademwerk centraal.
Bekijk de agendaSamen ademen is anders dan alleen ademen.
Er ontstaat iets tussen mensen dat niemand hoeft uit te leggen: een gedeelde stilte, herkenning zonder woorden. Wat er loskomt mag er zijn: lachen, huilen, boosheid, rust.
In de hectiek van alledag vergeten we vaak om bij onszelf in te checken. Hoe voel ik me vandaag? Wat speelt er in mij? Wat heb ik nodig? Wij creëren een plek waar je daar weer bij stilstaat. Waar je jezelf mag ontmoeten en loslaat wat je uit het verleden meedraagt. Dat geeft ruimte in je lichaam, zodat je je in het nu veilig en ontspannen mag voelen. En waar je waardevolle inzichten opdoet.
Twee begeleiders, één veilige ruimte
Studio Mudra is mijn praktijk. De groepssessies organiseer ik samen met co-facilitator Lars Voskuilen, psychosomatisch fysiotherapeut en ademcoach. We delen een sterke visie op hoe een groepssessie mag voelen: veilig, gedragen, uitnodigend en zonder oordeel. Ieder zet daar zijn eigen kwaliteiten voor in, en die versterken elkaar.
“Lars en Hilde zijn een goed duo, die allebei vanuit hun eigen kwaliteiten elkaar goed aanvullen in het creëren van een ruimte die veilig is, maar waar je ook geënthousiasmeerd wordt om te leren.”
Elke keer een ander thema
We werken altijd met lichaam en adem samen, en elke sessie heeft een eigen thema. Denk aan Tension & Stress Release met Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT®) en Trauma Release Breathwork® (TRB®), verbonden ademhaling, Breath. Soften. Reconnect met verbonden adem & cacao, of Boxing & Breath.
Elke sessie heeft dezelfde opbouw. We beginnen met vertragen: binnenkomen, een kort welkom, landen. Dan verstillen we, met aandacht voor je lichaam en je adem. Daarna activeren we, met het lichaams- en ademwerk van het thema. En we sluiten af met integreren: rustig afronden, met ruimte om iets te delen als je dat wilt.
Met of zonder ervaring, je bent welkom. Ontdek de kracht van je eigen adem en ervaar hoe verrijkend lichaamswerk en ademwerk samen kunnen zijn.
Agenda
Benieuwd welk thema als volgende op de agenda staat? Kies een sessie en koop direct je ticket.
-
Zaterdag 14 november · 09:30-12:30
BOXING & BREATH
Activeer. Raak. Adem.
Je zegt ja, terwijl alles in je nee roept. Je lacht, terwijl je kaken op elkaar klemmen.
Er staat nu geen groepssessie gepland. Schrijf je in voor de Breathwork community, dan hoor je als eerste wanneer de volgende er is.
Praktisch
- Duur
- 2,5 tot 3 uur
- Investering
- € 75 per persoon
- Groepsgrootte
- maximaal 12 personen
- Locatie
- op dit moment het Eemklooster in Amersfoort
Ervaring is niet nodig. Voor een aantal medische situaties gelden uitzonderingen, zie de veelgestelde vragen.
Word lid van de Breathwork community
Rond de groepssessies is een community ontstaan van fijne mensen. Je bent van harte welkom, precies zoals je bent, ongeacht gender, geaardheid, leeftijd of achtergrond. De een komt voor het eerst, de ander komt steeds terug.
Leden van de Breathwork community horen elke maand van ons welke sessies online staan, en krijgen regelmatig een kortingscode. De community groeit steeds verder, en de sessies zijn vaak snel uitverkocht. Daarom bieden we nieuwe sessies altijd eerst aan de community aan.